maniness
manifest fitness
静かに、
深く、
整う。
土台から整えることで
「本来の美しさを取り戻す」
昔の私は
「鍛えれば綺麗になる」と思っていました。
でも実際は、土台が整っていないまま鍛えることで
余計に歪んだり、見た目のバランスが崩れたり
体に大きな負担をかけることもある。
10年以上、自身の体で研究を重ねて
見えてきた本当に大切なことは、
丁寧に「土台から整える」こと。
そして、「本来の状態に戻す」こと。
緩めると、若返り
「しなやかさ」「女性らしさ」も
自然と引き出されていく。
マニネスは、足して「変わる」よりも
整えて「本来の美しさを取り戻す」。
そんなボディメイク習慣です。
Before After
やったのは「これ」だけ
プログラムの効果をしっかり検証するため、
この”マニネスプログラム”だけを行いました。
食事も変えずこれまで通りに。
こちらのビフォーアフター写真の期間中、
エステや整体、クリニックなどにも一切行っておりません。
（※正確に検証するため）
Beforeの頃やっていたこと
◻︎筋トレメイン（宅トレ）
◻︎フォームローラー
◻︎入念なマッサージ
◻︎食事管理
Afterでやったこと
◻︎マニネス習慣のみ
その場しのぎのケアから、
「土台から組み立て直す」へ。
Realign with your true self
マニネスプログラムは、「整える」に特化したプログラムです。
体の構造から心拍数、神経系まで考慮し心と体が整うように設計しています。
points
ラインとバランス
体重よりも、「ライン・バランス」を重要視しています。
しなやかで美しいライン、引きで見たときの全体のバランス
そして全身のケアを通して、姿勢、身体の使い方、左右差など
まで丁寧に整えて身体の美しさを最大限に引き出します。
心拍数と代謝
心拍数のバランスを整えながら、「痩せ細胞」を活性化し、脂肪燃焼を促す内容を取り入れているため、ハードな運動でなくても基礎代謝を高め、痩せやすい身体を作ります。基礎体温が上がる方もいます。
根本から整える
身体の自然なリズムと呼吸に合わせて全身の循環を高め、血流・代謝・回復を促します。身体の詰まりや凝りを根本から整えながら、”骨”から土台を整えることで、顔や身体、さらには心の不調まで改善へと導きます。
自律神経・睡眠
身体の緊張とリラックスのバランスを整えることで自律神経の働きが安定し、良質な深い睡眠と心地よく快適な目覚めへと導きます。
すべて繋がっていて、それぞれが影響し合っている。
ひとつ一つの部位から、骨、筋肉、筋膜、血液、リンパ、自律神経、脳波、周波数...
その自然なつながりを一番に考え、プログラムを構成しています。
あらゆる情報が溢れている時代。
そんな中で、何をしたらいいのか
何がいいのか、分からなくなり
時間だけが過ぎていく。
やってみても意味があるのか分からなくて
また別の何かを探してしまう。
そんな経験はありませんか？
このプログラムは、
そんな方に寄り添うように制作しました。
続けるほどに整い、綺麗になっていく。
そして、人生そのものまでも変わっていく。
体を労わる
身体は、毎日休むことなく働いている。
使うほど、疲れて、ズレて、滞っていく。
それは寝ているときでさえも。
だから、毎日静かに整えてあげる。
それもまた、自分を大切にする選択。
あなたの人生がより輝くように。
見た目の変化だけでなく、
心の健康や幸福度を向上させること
そして、あなたがあなたらしく
毎日を健やかに楽しめるようにプログラムを届けています。
今日という一日が、
ほんの少しでも明るい一日になりますように。
自分が自分であることに
深い安心と喜びを感じられる世界へ。
マニネスは、その一歩として
あなたの体と心を整える時間を届けます。
みなさまのお声
インスタグラムのハイライトにみなさまのお声を載せさせていただいておりますので、よければそちらもご覧ください💫
マニネスでは結果だけでなく、
「道のり」にも価値があると考えています。
プログラムに取り組む日々の中で、
自分の体と静かに向き合い心を育んでいく
そのひとつひとつの瞬間。
その積み重ねてきた時間にこそ
唯一無二のあなただけの価値が生まれる。
このプログラムを通して、
そんな大切な瞬間をともに育んでいけたら嬉しく思います。
プログラム内容
Program
🎥 土台から整う「マニネス習慣」（実践動画 4本）
↪︎モーニングプログラム
↪︎完全版プログラム
↪︎顔肉撲滅小顔体操
↪︎＋αリンパ解しケア
🎥 究極のマニネス式くびれ呼吸法
↪︎呼吸タイムウォッチ付き
📖 呼吸専門資料
📖 マニフェスト資料（現実創造の本質×身体）
📖 身体を学ぶ資料 - The Body Manual -
📖 姿勢別診断資料
☑️自宅で可能
☑️道具や器具は必要なし
☑️ジャンプなし（マンションOK）
☑️ヨガマット一枚分のスペースでOK
こちらは、オンラインプログラムです。
お好きなタイミング、お好きな場所で取り組んでいただけます。
〈入会金/会費〉は一切かかりません。
※「プログラム動画」に関しては、YOUTUBE不具合のため2025年3月以降にご購入いただいた方にはGoogleドライブにて提供しております。
※動画アクセス許可設定のため、Gmailのアドレスが必要となります。
